Comment ça marche

Votre point de départ. Votre rythme.

Partez de ce qui vous préoccupe. Aucun parcours imposé : parlez, explorez, faites une pause ou revenez quand vous serez prêt.

Ouvrez votre espace

Commencez sans inscription. Apportez une pensée ou une décision ; vous n’avez pas encore besoin de trouver les mots justes.

Choisissez ce qui vous aide

Parlez au Coach, suivez un Guide à votre rythme, essayez un court exercice ou écrivez une réflexion. Passez ce qui ne vous convient pas.

Quand une idée vous semble utile, mettez-la en pratique. Accomplissez l’étape, changez sa date ou laissez-la de côté sans y voir un échec.

Mneno encourage la réflexion. Ce n’est ni une thérapie, ni un diagnostic, ni un soutien en situation de crise.

Faites une pause, passez, exprimez votre désaccord ou arrêtez. Votre progression est un repère, pas une note.

Une observation est une possibilité provisoire. Vous décidez si elle vous correspond et pouvez changer d’avis.

Comment ça marche

Il n’y a pas de scénario fixe. Essayez l’une de ces possibilités, un peu de chacune ou tout autre chose.

Décrivez une décision qui vous revient souvent à l’esprit. Réfléchissez à une question du Coach et décidez vous-même de ce qui vous aide.

Explorez un sujet grâce à des questions et des pratiques facultatives. Relisez vos réponses avant de choisir quoi garder ou partager comme contexte.

Choisissez une action réalisable cette semaine. Si votre situation change, changez la date ou laissez l’étape de côté.

Ouvrez Mneno sans compte. Une pensée encore inachevée suffit pour commencer.