Des outils, pas une liste de tâches
Trouvez l’espace dont vous avez besoin aujourd’hui.
Parlez-en, suivez un Guide, essayez une petite étape ou remarquez simplement une tendance. Vous pouvez changer de direction à tout moment.
Parler d’une situation
Apportez une décision ou une pensée difficile à démêler. Le Coach propose des questions et des interprétations possibles, pas un verdict. Vous décidez de ce qui vous correspond.
Faire une courte pause
Essayez un exercice ciblé quand vous avez besoin d’un moment pour observer ce qui se passe. Adaptez-le, passez-le ou arrêtez quand vous le souhaitez.
Essayer dans la vie réelle
Transformez une idée utile en petite expérience. Observez ce qui s’est passé sans voir le résultat comme une réussite ou un échec.
Garder vos propres mots
Notez une pensée inachevée et retrouvez-la quand vous serez prêt.
Suivre un Guide
Explorez à votre rythme un parcours conçu avec des questions et des pratiques facultatives. Pas de score ni d’itinéraire parfait.
Remarquer une tendance
Les observations font ressortir des thèmes provisoires de vos conversations. Confirmez-les, questionnez-les ou écartez ce qui ne vous correspond pas.
Ici, personne d’autre que vous n’a le dernier mot.
Une hypothèse de travail est une possibilité, pas un diagnostic ou une identité figée. Dans les Guides, vous vérifiez quoi enregistrer et quel contexte, le cas échéant, transmettre au Coach.