使い方

入り方も、進む速さも、あなた次第。

気になっていることから始めましょう。決められた道順はありません。話す、探る、休む、準備ができたら戻る。自由に選べます。

自分の場所を開く

登録せずにゲストとして始められます。考えや決断を持ってきてください。まだうまく言葉にできなくても大丈夫です。

役立つものを選ぶ

コーチと話す、ガイドを自分のペースで進める、短いエクササイズを試す、考えを書き留める。合わないものは飛ばせます。

役立ちそうなアイデアを行動に移しましょう。ステップを完了する、日付を変える、手放すこともできます。それを失敗と考える必要はありません。

Mnenoは振り返りを支えます。治療、診断、危機対応ではありません。

休む、飛ばす、異議を唱える、やめることもできます。進行状況は続きから始めるための目印で、点数ではありません。

気づきは暫定的な可能性です。自分に合うかどうかを決めるのも、考えを変えるのもあなたです。

使い方

決まった手順はありません。一つを選ぶ、少しずつ試す、まったく別の使い方をするのも自由です。

何度も考えてしまう決断について話します。コーチの質問を手がかりに、何が役立つか自分で考えられます。

任意の質問や実践を通してテーマを探ります。回答を見直してから、何を残し、何を情報として共有するか決められます。

今週できそうな行動を一つ選びます。状況が変わったら、日付を変えたり手放したりできます。

ゲストとしてMnenoを開きましょう。まとまりきらない思いが一つあれば、始められます。