Herramientas, no una lista de tareas
Encuentra el espacio que necesitas hoy.
Habla de ello, sigue una Guía, prueba un pequeño Paso o simplemente observa un patrón. Puedes cambiar de rumbo en cualquier momento.
Habla de lo que te preocupa
Trae una decisión o una idea que te cueste aclarar. El Coach propone preguntas y posibles interpretaciones, no un veredicto. Tú decides qué encaja.
Haz una breve pausa
Prueba un ejercicio concreto cuando necesites un momento para observar qué ocurre. Adáptalo, sáltatelo o para cuando quieras.
Pruébalo en la vida real
Convierte una idea útil en un pequeño experimento. Observa lo que ocurrió sin juzgar el resultado como un éxito o un fracaso.
Conserva tus propias palabras
Anota una idea inacabada y vuelve a ella cuando estés listo.
Sigue una Guía
Explora un recorrido preparado a tu ritmo, con preguntas y prácticas opcionales. Sin puntuaciones ni rutas perfectas.
Observa un patrón
Las observaciones muestran temas provisionales de tus conversaciones. Confirma, cuestiona o deja a un lado lo que no encaje.
Aquí, la última palabra siempre es tuya.
Una hipótesis provisional es una posibilidad, no un diagnóstico ni una identidad fija. En las Guías, revisas qué guardar y qué contexto, si lo hay, compartir con el Coach.