如何运作

你的进入方式。你的前行节奏。

从你心里的事开始。没有必经之路：聊一聊、探索、暂停，或准备好时再回来。

打开你的空间

无需注册，以访客身份开始。带上一个想法或决定；你还不需要有恰当的措辞。

选择有帮助的

与教练交谈、跟随自定节奏的指南、尝试一个短练习，或写下一段反思。跳过不适合的。

当一个想法显得有用时，把它变成行动。完成步骤、调整时间，或把它搁置而不视为失败。

Mneno 支持反思。它不是治疗、诊断或危机支持。

暂停、跳过、不认同或停止。你的进度是一个位置标记，不是分数。

一个洞察是一种工作上的可能性。它是否适合由你决定，你也可以改变想法。

如何运作

没有固定的剧本。你可以试试其中之一、每样来一点，或完全不同的东西。

描述一个你反复绕回的决定。思考教练提出的一个问题，自己决定什么感觉有用。

通过可选的问题和练习探索一个主题。在决定保留什么或作为上下文分享什么之前，先审阅你的答案。

为这一周选择一个可完成的动作。如果生活变了，就改日期或把步骤搁置。

以访客身份打开 Mneno。一个未完成的想法就足以开始。